la nutrition...

 

Nous avons a notre disposition un outil formidable qui est pour moi la base même de la naturopathie, c'est notre alimentation.

Par ce que nous sommes tous différents et que nous avons tous des symptômes ou ressentis différents nous devrions avoir chacun un mode alimentaire qui nous convienne et nous permette de réduire notre cholestérol, nos douleurs articulaires, nos bronchites ou rhumes à répétition par exemple, mais aussi nos rythmes biologiques perturbés

(fatigue le matin, manque de motivation, pulsion alimentaire, stress...)...    

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Car une simple alimentation équilibrée ne  peut suffire, la force de la naturopathie c'est l'individualisation sous forme d'une

réforme alimentaire.  Elle sera modifiée au fur et à mesure du travail entrepris, afin de trouver avec vous, l’alimentation qui vous convient personnellement et avec laquelle vous serez en pleine santé et en harmonie avec votre corps.

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Une réforme alimentaire a pour but de corriger les surcharges ou les carences nutritionnelles et troubles métaboliques grâce à l’alimentation. Elle sera rédigée en fonction de votre terrain, de vos troubles ou symptômes, de votre capacité de digestion, de votre groupe sanguin, de la chrono nutrition...    

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La chrono nutrition?

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Le rôle du naturopathe expert en chronobiologie consistera à mettre en évidence les dérèglements des cycles biologiques (hormones, neurotransmetteurs...) et de proposer un programme alimentaire chrono-biologique adapté aux objectifs de son patient, ainsi que des compléments alimentaires si cela est nécessaire afin de permettre une resynchronisation des rythmes biologiques (L-tyrosine précurseur de la dopamine ou en encore le L-tryptophane précurseur de la sérotonine par exemple...)

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Le jour, il faut "caler" nos rythmes d'ingestion alimentaire sur notre rythme de production naturel afin de  permettre un fonctionnement optimal des fonctions métaboliques et énergétiques  et donc  faire 4 repas par jour

La nuit, il ne faut rien faire qui stimule la production de cortisol afin que les fonctions biologiques naturelles nocturnes, parmi lesquelles le sommeil et la multiplication des cellules, puissent se dérouler normalement. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 La nutrithérapie? 

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La nutrithérapie est “ l’apport moléculaires juste“ . Elle a pour but d’augmenter l’espérance de vie en maintenant l’organisme en bonne santé, en stimulant ou en restaurant ses fonctions physiologiques. Plus connu sous le nom de « complément alimentaire » on distingue quatre grandes catégories :

les vitamines, les minéraux, les acides gras et les acides aminés

 

Le naturopathe peut être amené à conseiller un complément alimentaire lors d’une pathologie mais aussi en fonction de certains critères comme par exemple l’âge, une grossesse, la croissance, une alimentation déséquilibrée, une pathologie intestinale qui entraîne une assimilation incomplète des nutriments, mais aussi pour resynchroniser un organisme perturbé par le stress par exemple, un manque de dopamine ou de sérotonine...  

L'alimentation industrielle actuelle ne permet plus d'apporter une source suffisante de vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés, précurseurs de nos neurotransmetteurs, il faut donc les complémenter lorsque cela est nécessaire 

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Un déficit de certains neurotransmetteur peut entraîner par exemples:

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-un manque de motivation, fatigue, abattement

-des pulsions alimentaires, prise de poids

-des troubles du sommeil, endormissement, réveil nocturne 

-nervosité, agitation et irritabilité et sautes d'humeur 

-troubles de la concentration et de la mémorisation

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